Doplňky

Nabídka společnosti JMP s.r.o.

„Bolesti hlavy, krční páteře a ramenních kloubů jsou v dnešní době velice časté a tyto obtíže ovlivňuje i poloha hlavy vůči krční páteři a trupu při spánku.
Význam tohoto poznatku podtrhuje i skutečnost, že akutní bolesti v oblasti krční páteře a hlavy vznikají často po nočním klidu a stejně tak vystřelující bolesti do horních končetin bývají nejhorší právě v noci.
Je tedy nesmírně důležité zajistit a udržet v rámci léčby a prevence bolestivých stavů v oblasti hlavy, krční páteře
a ramenních kloubů optimální postavení hlavy a celé krční páteře při spánku.
Jak zajistit správnou polohu hlavy v leže to je velmi častá otázka , na kterou neexistuje univerzální odpověď, stejně jako neexistuje univerzální poloha pro zdravý spánek.
Musíme vždy vycházet z individuálních odlišností každého jedince daných věkem, stavbou těla, váhou, výškou i dalšími dispozicemi.

Obecně však určitá pravidla přece jen existují:
• musíme udržet hlavu a krční páteř v neutrální poloze

• hlava a krční páteře nesmí být v záklonu ani v předklonu

• v případě lehu na boku nesmí být hlava a krční páteře v úklonu a rotaci

Jako jeden z účinných prostředků lze využít i ergonomické polštáře. Jejich zpevněná konstrukce pomáhá stabilizovat postavení hlavy vůči páteři a odstraňuje tak návyky, způsobující některé bolestivé stavy.