Spánek je přirozenou součástí každého čtyřiadvacetihodinového intervalu, kdy se tělo samo ”opravuje”, obnovuje své soustavy, třídí paměť a ukládá energii na další den. Každý z nás stráví v průměru jednu třetinu života ve spánku. Ročně jsou to téměř tři tisíce hodin, které příroda určila na obnovu našich sil. Při dnešním stylu života, kdy roste zatížení organismu během dne, jsme stále více odkázáni na optimální regeneraci během nočních hodin. Bolesti zad jsou nejčastějším ”civilizačním” onemocněním dnešní doby. Jednou z častých příčin je i nevhodné lůžko. A právě zde zdravá postel představuje velkou šanci, protože kvalita lůžka má podstatný vliv na uvolnění a regeneraci páteře, kloubů i vnitřních orgánů.

Zdravé lůžko musí svému uživateli nabídnout především příjemný spánek. Spáč by se neměl budit z důvodu špatné lehací plochy nebo nepříjemného klimatu při spánku. Zdravá postel musí splnit dva základní požadavky:

První podmínkou pro zdravý a příjemný spánek je anatomicky správná podpěra těla. To znamená, že při ležení je páteř ve všech polohách podpírána ve svém přirozeně vyvinutém tvaru.

Špatná podpěra těla na příliš měkkém lůžku. Páteř se při ležení prohýbá do oblouku a nemůže dojít k jejímu správnému uvolnění. Svaly jsou nadměrně napínány a nemůže dojít k jejich regeneraci.

Špatná podpěra těla na příliš tvrdém lůžku. Páteř je v nepřirozené křivce. Ramenní a kyčelní klouby jsou nesprávně podepřeny. Meziobratlové ploténky jsou stlačovány a nemají dostatečný prostor k regeneraci.

Správná podpěra na zdravém lůžku. Páteř je při ležení na boku ve tvaru přímky. Pánev je symetricky vyrovnána. Jen tak je možná optimální regenerace páteře, pohybového ústrojí i vnitřních orgánů.

Spáč se pohne v průměru 80krát za noc. Zdravá postel nesmí bránit v pohybu, ale naopak by měla působit na uvolnění struktury kostí a páteře tak, aby tělo mohlo snadněji zaujmout svoji ideální polohu. Také ploténky musí dostat svůj požadovaný prostor pro ”roztažení”, který potřebují k příjmu živin. Zdravá postel nemůže být univerzální a stejná pro všechny, ale musí být individuálně přizpůsobena váze a výšce budoucího spáče s přihlédnutím k jeho zdravotnímu stavu a zvyklostem spaní.

Hygiena lůžka

Hygiena postele je základním předpokladem regenerace imunitního systému. V současné době, kdy stále častěji dochází k oslabení imunity organismu a různým alergiím, má hygiena lůžka stále větší význam. Postel se nesmí stát útočištěm pro bakterie a jiné látky vylučované z těla. Jen pro ilustraci: spáč odevzdá lůžku za jednu noc v průměru 3/4 litru tělesné vlhkosti. To znamená, že zdravá postel musí být vzdušná a garantovat dostatečnou výměnu kyslíku. Použité materiály a konstrukce matrace proto musí zajistit dostatečné provzdušnění a hygienu celého lůžka. S hygienou postele souvisejí i použitá textilní vlákna: mohou být přírodní (vlna, bavlna) nebo syntetická (duté vlákno) s možností praní nebo chemického čištění.

Jak vybírat matraci a rošt?

Ve Studiích zdravého spaní® firmy JMP najdete mnoho variant řešení lehací plochy. V následujícím přehledu se Vám pokusíme výběr a orientaci usnadnit. Na této straně najdete základní charakteristiku jednotlivých typů matrací, jejich vhodnost užití a doporučený podkladový rošt, na dalších stranách pak podrobné popisy. Všechny typy matrací a roštů ze Studia zdravého spaní® jsou vyráběny na míru dle přání zákazníka a jsou výhradně z české a moravské produkce.Většinu roštů a matrací si můžete vyzkoušet přímo na místě v jednotlivých prodejnách a poradit se, který typ by byl právě pro Vás ten nejvhodnější. Náš vyškolený personál je Vám k dispozici.

Pro Vaši jednodušší orientaci jsme matrace a rošty rozdělili do pěti pomyslných skupin v závislosti na jejich kvalitě a ceně. Jednotlivé skupiny jsou označeny počtem hvězdiček - více hvězdiček znamená vyšší kvalitu, ale také zpravidla vyšší cenu. První a druhá skupina s označením * a ** zahrnuje nejjednodušší typy matrací a roštů, kde nejsou speciální nároky na kvalitu lehací plochy. Třetí skupina *** obsahuje střední třídu matrací a roštů, čtvrtá skupina **** zahrnuje vyšší třídu v komfortním provedení a pátá skupina s označením ***** představuje nejvyšší kvalitu jak z hlediska provedení, tak i ze zdravotního hlediska.

Základní typy roštů a matrací

Chcete to nejlepší pro zdravé spaní? Pak si vyberte Systém VALTY^® - ortopedické rošty a matrace. "VALašské rošTY" jsou svým charakterem individuálně konstruovaným lůžkem. Můžete vybírat z několika desítek variant a kombinací provedení. Rošty VALTY® se vyrábějí podle váhy budoucího spáče a lze je kombinovat s různými typy matrací (materiál CELTEX® nebo latex). Systém VALTY® je možno doplnit polohovacími rámy do postelí - ručními nebo motorovými.

Matrace z polyuretanových pěn nabízejí širokou škálu typů od standardních až po vysoce komfortní. Matrace Celtex^® nabízejí nejvšší komfort. Matrace CELTEX^® poskytují optimální podpěru těla při ležení a výtečnou hygienu lůžka.  Matrace z PUR pěny Durén^® pak představují jednoduché a cenově poměrně příznivé řešení lehací plochy. Matrace lze většinou dobře polohovat.

Hledáte klasický komfort? Latexové (kaučukové) matrace jsou charakteristické optimální měkkostí, dobrou elasticitou a tvarovou stálostí. Latexové matrace nabízejí svým uživatelům vysoký komfort při ležení. Latexové jádro je děrované a podle velikosti a počtu otvorů se dělí na zóny s větší nebo menší tuhostí. Matrace lze dobře polohovat.

Pružinové matrace představují standardní kvalitu lehací plochy. Pružinové matrace s pružinami Bonell představují jednodušší typy, které jsou výhodné především z hlediska ceny. Jsou vhodné tam, kde nejsou speciální požadavky na kvalitu lehací plochy. Pružinové matrace s taškovými pružinami jsou elastičtější a nabízejí velmi dobrou kvalitu lehací plochy. Pružinové matrace lze jen velmi omezeně polohovat.

Klasické lamelové rošty z předehnutých lamel se používají v postelích jako podklad pro matrace. Zlepšují užitné vlastnosti matrací - při jejich použití se matrace lépe přizpůsobí tělu. Lamelové rošty se vyrábějí v různých provedeních. Jejich kvalita a vhodnost použití závisí na počtu a šířce použitých lamel a na způsobu uchycení lamel k rámu.